О  нас

Всем хорошо знакома фраза из фильма Москва слезам не верит: "В сорок лет жизнь только начинается, это уж я теперь точно знаю."

Совершенно не обязательно ждать 40 лет, чтобы зажить полноценной жизнью! И даже если вам уже за 40, то не отчаивайтесь, для всех есть один отличный рецепт -  йога.

Йога из года в год набирает популярность в нашей стране, и каких только модификаций не испытала: фитнес-йога, йога в гамаках, бикрам йога, релакс йога…

Но поговорим сегодня о классической хатха йоге.

Хатха-йога это именно та волшебная таблетка, которая позволяет человеку в любом возрасте заняться собой, своим физическим, психическим и духовным здоровьем. Хатха- йога доступна для всех. Здесь нет ограничений по возрасту, полу или физическому состоянию. Если вас беспокоят боли в спине, коленях, в шейном отделе, то вам прямая дорога в йогу! С помощью грамотно выстроенной практики не только снимаются болевые ощущения, но и возможно полное восстановление здоровья.

В системе хатха-йогических упражнений человек не подвергается сильным физическим нагрузкам. Все упражнения (асаны) выполняются в комфортом темпе и именно в той амплитуде, которую позволяет вам ваше тело. При грамотном подходе к изучению йоги, невозможны травмы и перерастяжения мышц, зато гарантировано изучение собственного тела, приходит понимание того, как связаны между собой мышцы, связки и сухожилия.

Помимо работы с телом, хатха-йога помогает избавится от стрессов, хронической усталости и депрессии.

Как это работает? Весь секрет заключается в том, что в процессе занятий много внимания уделяется правильному, глубокому и расслабляющему дыханию. Комфортная физическая нагрузка вместе с правильным дыханием расслабляет и мягко воздействует не только на тело, но и на нервную систему. Как результат - вдохновляющий прилив энергии, легкость во всем теле, активность и отличное настроение!

Приглашаем вас на наши занятия!

Измените свою жизнь к лучшему!